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下面附上一則新聞讓大家了解時事
泰落地簽免費延至明年！ 專家教「免排5hr」
想要到泰國玩，有好消息！泰國落地簽免費，將延長到明年4月底，不過沒做功課，恐怕最久會排到5個小時，因此專家就教戰，除了班機要避開凌晨4點到6點的尖峰時間，也盡量不要從曼谷入境，另外還要特別注意的是，泰國因為反恐攻的關係，入境至少要帶一萬泰銖，否則恐怕被限制入境。
想要遊山玩水、血拚逛街，泰國幾乎應有盡有，因此也是台灣人，觀光滿額享折扣首選之一，現在有好消息，泰國落地簽免費，將延到明年4月底，不過如果沒計畫好，恐怕最久會排到5個小時。
旅遊達人943：「很多人口眾多的國家班機，其實會選在，凌晨4點5點6點的時候抵達，那這個時候你各國的競爭對手，其實就是最多的。」
除了班機要避開尖峰時間，還要盡量避免降落曼谷，以及多利用付費快速通關，都能省下時間，另外到泰國玩，想省錢，除了免費落地簽，最近泰銖受到外資湧入、貿易戰避險的影響，持續變貴，新台幣兌泰銖來到1.0825，但專家建議，換錢還是在台灣比較好。
旅遊達人943：「台幣的貨幣，一出到其他國家，就變成弱勢的貨幣，用美金換，但還是會有兩次的匯差。」
另外，出國還要注意，各國不同規定，像是有人到菲律賓，就因為攜帶名牌包，結果過海關被掃到發票，遭到加收稅費，上網一查，才發現，原本就有規定超過200美元的非消耗品，已經超過免課稅標準。
旅遊達人943：「像澳洲就非常嚴格，澳洲就是連鞋底的泥土，他都會去檢查。」
各國奇怪還不少，像是泰國，為了防犯恐攻，規定觀光客，必須攜帶一萬泰銖，否則限制入境，還有澳洲，為了保護當地資源，就連鞋子上有泥土，都要管，而渡假勝地峇里島，則是禁止攜帶空瓶。
各國風情、規定不同，出國前還是多做功課，才是上上策。
老公減重老婆心動 夫妻同心甩重64公斤
過去常聽長輩說，「小時候胖不是胖」，這種說法是不正確的觀念，從現有的研究來看，小時候肥胖的孩子有較高的機率變成肥胖的成人。肥胖主要與遺傳、生活型態，常見肥胖的問題容易造成代謝症候群、高血糖、高血脂、高血壓、胰島素阻抗及脂肪肝等疾病。
台中市一對大尺碼夫妻，妻子看著先生減重手術後效果顯著，半年後也心動跟進，夫妻倆經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後，共成功甩重64公斤，開心地回復年輕時的體態，遠離大尺碼衣服，並重拾自信。
彰基體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，造成生理時鐘紊亂最大主因就是睡眠不足，睡眠時間不夠身體將無法維持正常機能運作，身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。根據國外研究顯示當睡眠不足的時候，瘦體素分泌也跟著減少，反之飢餓素和食慾感都會隨著增加，由此可知，減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。
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