【冬季最新款】莓果配-藍莓宅配-超怕買不到的
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商品訊息功能
商品訊息描述
限定商品暢銷商品．商品名稱：莓果森林-藍莓
．規格數量：300g/包
過年送禮推薦好康報報．內容物名稱：蔓越莓網路熱賣產品
．食用方式：解凍即可食用
．食品添加物：無挖好康最暢銷產品
．產地：美國精選優惠折扣情報
．保存期限：冷凍-18℃保存2年
．保存方式：請置於冷凍-18℃保存
．配送方式：新竹物流/黑貓宅急便配送
2019熱門商品團購熱門商品．製造廠商或國內負責廠商名稱：一二三愛地球實業有限公司
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省錢達人折價券代碼．食品業者登錄字號：E-159094974-00000-9
商品訊息特點
規格型號 300g
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「泛歐野餐」30年 今匈牙利築鐵網反移民
30年前的「泛歐野餐」衝破共產鐵幕，德國總理梅克爾出席活動，發表談話強調人道的重要。「泛歐野餐」是指1989年8月19日，匈牙利奧地利邊境，象徵性地開放三小時，當時約六百名東德人，跨越邊界逃好康報報向自由的西方世界；這事件象徵鐵幕崩潰的開始，促成三個月後，東西德間柏林圍牆倒塌，及冷戰結束。2015年，梅克爾開放德國，讓中東移民大舉進入，這引發極右排外的匈牙利總理嚴厲批評；兩國領導人意見分歧，今年泛歐野餐30年，讓梅克爾睽違五年首度踏入匈牙利，兩位領袖也罕見同台。
德國鐵娘子梅克爾與匈牙利總理奧班握手致意，雖然這並非「世紀之握」，但從這幾年的互動來看，也的確不算是太常見的畫面；他們上一次的雙邊會議是在去年七月，當時奧班可是隔了三年才又到訪柏林，他反對梅克爾的接納難民和移民的「歡迎政策」，梅克爾則反批奧班嚴苛反移民舉措不尊重人道，兩人在歐洲移民問題上長期各持己見，直至今日仍互不相讓。
匈牙利總理 奧班：「匈牙利警方和邊境警衛隊，正在守衛南方的邊界，每個讀過調查報告的人都知道，『移民洪患』尚未結束。」
德國總理 梅克爾：「我們對於在人們(移民和難民)是否有權留下來的問題看法不同，到今天可能還是存在分歧。」
梅克爾談話時強調人道歐洲的重要性，這也與她此行出訪匈牙利參加的「泛歐野餐」(Pan-EuropeanPicnic)30週年紀念息息相關。當年這個活動可是促成鐵幕走入歷史的一大關鍵推手。
德國總理 梅克爾：「(從東德來的)數百人來到索普朗這裡來，他們拋下一切，只為能跨越邊境尋求自由。這場野餐成了1961年柏林圍牆築起之後，最大的出逃活動，成為國際的大事件。」
時間回到1989年，當時的歐洲主要分裂為東、西兩個陣營，那年的夏季，匈牙利和奧地利剪斷隔開兩國的鐵絲網，讓牢不可破的「鐵幕」宛如被斷開，對許多困在政治高壓、經濟惡劣的社會主義國家人民來說，像是出現了一個尋求更好生活的希望；接著在8月19日，奧匈邊境的索普朗舉辦了一場為期三個小時的野餐活動，期間開放邊界，員警也不干預民眾出入，至少600名東德人趁著這機會逃出鐵幕，奔向自由的西方世界。
影片旁白：「泛歐聯盟藉由野餐活動，為600名東德人開啟通往自由的大門，匈牙利當局沒有干涉阻擋。」
東德民眾：「真的是欣喜若狂，人們站在路邊鼓掌叫好，喊著你可以跨過邊界，你自由了！是的，這是個奇蹟。」
如同蝴蝶效應一般，這場限時開放邊境的「野餐」，牽動一系列連鎖反應，成了三個月後推到柏林圍牆的關鍵因素之一。
影片旁白：「這是柏林圍牆倒下的隔天，這些被稱為『圍牆啄木鳥』的人，開始拆除這面怪獸結構，這把東、西柏林硬生生隔開了28年。」
最後東西德統一、蘇聯解體、冷戰告終、國際政治重新洗牌。出身東德的德國鐵娘子，感念30年前這場意義重大的「泛歐野餐」，如果當年沒有匈牙利人們的協助，就不會有今天。
德國總理 梅克爾：「(泛歐野餐上)匈牙利邊境警衛隊沒有開槍，他們讓東德人離開，他們展現出勇氣，把人性置於官方指示之上。」
只不過，30年後的匈牙利彷彿成了當年的東德，在奧班政府強硬作風下，加強控制媒體、限制言論自由，身為歐洲國家反移民和難民的鷹派代表，他們在南部邊界築起鐵絲網圍牆，跟隨美國總統川普的口號，改編大喊「匈牙利第一」！
匈牙利總理 奧班：「借美國(川普)的口號，我們稱『匈牙利第一』！」
儘管鐵幕時代已經過去，但歐洲大陸似乎越來越貌合神離，加上極右勢力崛起，各國觀點分歧，如果沒能團結找出共識，面對的恐怕是下一場分裂危機。
9個專家自己使用的焦慮咒語
草根影響力新視野 崔嫻編譯
焦慮是普遍的。美國心理學會(American Psychological Association)將這種感覺定義為一種情緒，其特徵是緊張、擔憂的情緒以及血壓升高等生理變化。大多數人在生活中都經歷過這樣或那樣的事情。這是很普遍的，許多人可能認為這只是生活的一部分，忽視它，而不是在它變得更糟之前解決它。但這是一個主要問題:如果不及時治療，焦慮會造成嚴重後果。它會導致頭暈、噁心、頭痛、胃痛、驚恐發作等等，所有這些都可能使你無法完成哪怕是簡單的任務。幸運的是，有幾種方法可以克服當下難以抑制的焦慮情緒。
如果焦慮抑制了你的日常生活，那麼治療、藥物或兩者的結合是至關重要的。專家們說，要想快速解決這個問題，可以使用咒語等放鬆技巧。哥倫比亞大學社會工作學院(Columbia University s School of Social Work)的執業輔導員、Chantelle Doswell說，在應對焦慮的同時使用咒語可以起到鎮靜作用。多斯韋爾說，咒語可以從兩方面幫助焦慮的人:它們可以集中注意力，也可以為引發焦慮的自動思維提供反敘述。這種方法非常有效，以至於治療師和健康專家除了向病人和客戶推薦咒語外，甚至還依賴咒語本身。《赫芬頓郵報》諮詢了一些人，想知道當焦慮出現時，他們該如何應對。用這些方法中的一種來度過難關，下次當你的大腦陷入焦慮時，你就能回到平靜的狀態。
1.我是……
試著從“我是”開始一個短語，然後用你選擇的形容詞來填充它。Bri Luna是Hoodwitch網站的創立者和創始人，也是一名精神健康專家，她說她更喜歡用我是耐心，我是同情，我是智慧，我是愛，我是無私的等等。她說:“我發現，這些非常簡短的一句話肯定會產生預期的效果，因為它們會以三句話的形式慢慢重複。”Katiuscia Gray是紐約的一名有執照的臨床社會工作者，她說，她還建議在焦慮的時候使用“我是”這個短語，通常會選擇“我是和平的”，或者是提醒你其實你並沒有處於危險之中。
2.這一切都會過去。
“通常當我們處於焦慮的痛苦中時，我們感覺這種焦慮要永遠持續下去，這會讓我們更加恐慌”，黛安·雪麗·凱斯(Diane Sherry Case)說，她是一名生活和寫作教練，她教執業治療師如何將寫作融入他們的實踐中。這就是為什麼提醒自己這個充滿恐慌的時刻不會永遠持續下去的原因。進入這個咒語。凱斯說，重複這個動作也會隨著你的呼吸有節奏地進行。
3.我很強大，我值得擁有一切充滿力量的東西。
根據你現在的需要來調整你的意見。根據客戶，我已經改變了我的話：“我是_____，我值得每一件_____。”Markisha Bennett說，心理學家總部設在華盛頓特區,例如，這可能是我是漂亮的，我值得每件充滿美麗的事，或者我很堅強，我應該得到每一件充滿力量的事情。
4.不是你的問題。
亞特蘭大的心理學家、黑人女孩治療的創始人Joy Harden Bradford說，當你為別人對你的演講或你正在做的事情的看法感到焦慮時，這句口頭禪或許會對你有所幫助。有時候我會因為一個新的播客或者一個我要發佈的視頻而焦慮，因為我擔心的是會有什麼樣的招待會。Bradford說:“提醒自己，重要的不是我自己，而是誰需要聽我說些什麼。”
5.一切都好。
有時候你只需要提醒一下(你重複幾次)事情會好起來的。我每天使用的咒語都是用阿拉伯語念的，Maryam Hasnaa說。她是精神和意識方面的研討會和線上課程的負責人。在我的傳統中，我們吟誦經文中的某些詞句。除此之外，我信誓旦旦地說：一切都好。
6.謝謝你！
凱斯還建議，在你焦慮的時候，通過重複“謝謝”來承認你生活中的美好事物。她說:“把注意力從憂慮中轉移開，把注意力轉向感恩，這會讓你的思維更加堅實。
7.冷靜下來。
告訴一個焦慮的人冷靜下來是無效的，但是用深呼吸練習對自己重複它可能是有用的。多斯韋爾說:“呼氣數到四到C-A-L-M(吸氣時)和D-O-W-N(呼氣時)是我身體焦慮的主要症狀。
8.你是可愛的。多斯韋爾說，如果你為所愛的人感到壓力或恐慌，這一點尤為重要。她說:“例如，作為一個在親密關係中有焦慮的人，當焦慮開始形成的時候，對自己重複一些對自己有幫助的話語，比如你是可愛的，或者值得被愛，或者這可能與你的耐心、好奇無關。
9.今天我能看到什麼，經歷什麼會讓我激動和驚訝?通過思考積極的事情而不是消極的事情來重新集中注意力。Brandi L. Bates說，我會一遍又一遍地重複這個問題。如果我有特別艱難的一天，我得到明確:我還能看到什麼?今天我還能讀到、嘗到、摸到、聞到、感覺到什麼會讓我興奮和驚訝呢?是什麼讓今天成為我生命中最偉大的一天?
資料來源：https://www.huffingtonpost.com
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